“자고 일어나도 온몸이 쑤시고 우울…” 겨울철 5060을 괴롭히는 ‘비타민 D’ 결핍 신호와 해결법
햇빛 없는 겨울, 이유 없이 우울하고 뼈마디가 아프다면 비타민 D 부족일 수 있습니다. 골다공증과 치매를 막는 비타민 D 적정 농도와 흡수율 높은 영양제 고르는 법을 알려드립니다.
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